> Ka patartsite tokioje situacijoje: zaidziant skvosa pasitempe nugaros raumuo. > Kol jas antra diena skausmas yra, bet nestiprus. > Bet gyventi trukgdo. Turejau problemu su nugara, kai atrodytu paprastas patempimas suriete i ozio raga. Kolegai dar rimciau baigesi.. Patariu nejuokauti. Jei patempimas, tai pradziai poilsis porai savaiciu, kad nepereitu i uzdegima. Jei nepraeina, gali tekti su medikais susitikt: masazai, sildymas, manksta.