Na ir puiku. Pastebejau idomu dalyka: kunas linkes islaikyti tam tikra svori.Pvz., didejant apkrovimui auga raumenys, nyksta riebalai.Sumazejus aktyvumui ir raumenu tonusui, ima augti riebalai, o raumenys nyksta.O svoris gana ilgai islieka stabilus. O tam, kad svoris sumazetu, reikia neisivaizduojamu pastangu nuo tam tikros kritines ribos. Labai gerai, kad nesilaikot baltymines dietos. Rezultatas tikrai nevertas kainos. Marius Staniulis rašė: > nea, stovi kaip ikaltas. 100-103kg. arba jos padideja tiek, kiek nuo klubu > riebaliuko sumazeja. > manau labai daug nuo mitybos priklauso. matai as beveik needu gyvulines meso > ir paukstienos, beveik tai reiskia iki 500g per menesi. > daugumoje mityba sudaro grudiniu kulturu koses (rytais) ir darzoves (diena) > bei kazkiek varskes vakare, bet viskas eina su kruva darzoviu, daugiausia > paprika/pomidoras. is mesos pagrindas yra zuvis, ir turbut 40proc. jurines > pirktines (nelasisa ir ne karpiai pasarais uzauginti), o 60 porc. pacio > pagautos, sitoj vietoj esu ligonis. praeita penktadieni per 5cm pavasarini > minskta leda sklandziau, draugas ten pat 70kg sverdamas du kartus maudesi :D > teko rubais selpti. > jei padidinciau baltymu kieki iki kokiu 500g per diena liesos varskes > (realiai apie 100g grynu baltymu) ir mesos (is anos pasisavinimas leciau > vyktu, strigtu virskinimas, didetu tarpai tarp maisto (mintu kas 2-3h po > 150-300g kartui)), tai manau ir raumenu mase augtu. > kol kas, sprendziant pagal tai, ka apciuopiu tarp odos ir raumens, rodo kad > suvartojamu kaloriju kiekio pilnai neiseikvoju. bet man svarbu kad dirze > skyles prasimusineju, kad nugaros nebeskauda, kad savijauta geresne, kad > pats aktyvesnis ir dar daug pozityviu dalyku. tai kad truputuka pilvukas > liula ir anklubiai siokie tokie yra manes nevargina. amzius nebetas, savo > vestuviu soki jau susokau. > beje, rubai vel tinka, kuriuos iki veselios devejau. > > > > "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message > news:gr22qo$qgb$1@trimpas.omnitel.net... >> Marius Staniulis rašė: >>> as tik dar karta pabrezti noriu, kad per [b]2 METUS[/b] >>> ir mano nuomone tai yra sveikai numestas svoris, be jokiu saves >>> prievartavimu. >>> o dabar soku ant dviratuko ir minu darban. (9km nuo kalno, paskui 9km i >>> kalna...) >> Idomu, o kaip su svoriu : ar vis dar dideja raumenine mase? >> >> >> >>> >>> "pablas" <pablas112@gmail.com> wroMETte in message >>> news:gqr758$5pc$1@trimpas.omnitel.net... >>>> Marius Staniulis rašė: >>>>> 2 metus sportuoju be pasaru, sporto sale + mityba = -20kg. tai dar >>>>> kazkiek mesos paaugo, skaityk riebalo su pilvu kokius 25-30kg numeciau. >>>>> dabar dar dvirati pajungiau - taupumo sumetimais... >>>> Sveikinu :) Geri rezultatai :) >>>> >>>> >>>> >>>> >>>> >>>> >>>> >>>> >>>> >>>> >>>> >>>> >>>> >>>> >>>>> >>>>> >>>>> >>>>> "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message >>>>> news:gqna22$66l$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>> autor rašė: >>>>>>> Ta prasme..? :) >>>>>> Kai rimtai "uzsikabinsi",nebegalesi mest to >>>>>> narcizu sporto, kuris yra visai nenaudingas, netgi priesingai- >>>>>> kenkia sveikatai ir piniginei :) >>>>>> >>>>>>> "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message >>>>>>> news:gql2id$a74$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>>>> Kol nevelu, geriau nepradek :) >>>>>>>> >>>>>>>> >>>>>>>> .5 B rašė: >>>>>>>>> esu lankes, pliusas - kainos, visai nieko Jacuzzi, minusas - kai >>>>>>>>> daugiau zmoniu, tenka laukti iki irangos, nes jos tik po viena >>>>>>>>> egzemplioriu. Jaukiau, nei kokiam Impulse >>>>>>>>> >>>>>>>>> "autor" <dj@dj.com> wrote in message >>>>>>>>> news:gqjf3r$7kn$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>>>>>> Reiktu sporto klubo vilniuje. Mazdaug centras, snipiskes. >>>>>>>>>> Radau BodyGym. Jo vieta tinkama. Idomu, gal jus turite kokiu >>>>>>>>>> atsiliepimu apie ji. Tik is ju panorramines nuotraukos matau, kad >>>>>>>>>> treniruokliu saleje tera vienas begimo takelis... mazokai. Ir >>>>>>>>>> zinoma noreciau studentisku kainu :) >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> http://www.bodygym.lt/ >>>>>>>>>> > >