30 ml/kg kūno masės be prakaitą varančio užsiėmimo. Sriuba, kava ir arbata į 
šitą kiekį įskaičiuojami, pienas ir alkoholis - ne. Alkoholinantis reiktų 
pridėti antra tiek H2O. Šiaip gerti gryną vandenį, prakaituojant - silpnai 
mineralizuotą ir ne daugiau nei 150 ml vienu kartu.
Vaikams: 2 metų - 3/4 l, 6 metų - 1 l, 10 metų - 1,5 l.

Tai buvo vadovėlio žodis :)

"Jonas Jonaitis"  wrote in message news:l43rsu$85o$1@trimpas.omnitel.net...

O kiek išgerti vandens proto ribose? 2-3 litrus?

"Bone Daddy"  parašė naujienų news:l43kic$34s$1@trimpas.omnitel.net...

Todėl reikia gert H2O bet kokiame pavidale kuo daugiau, tuo geriau. Proto
ribose.
Tiems, kurie pamiršta atsigert, reikia pastoviai turėt kokio nors gėrimo
bambalį, kad mozolintų akis.
   smulkesnis diedux nepavirs į pelkę, jeigu jo pimpals tipo drenažas dar
neužsikišęs.