> tu galvoji, kad cia tik durnius sugalvojo, kad diena zmogus aktyvus, dirba, o nakti - miega, poilsis?

   Šitą sugalvojo "geniai". "Pelėdos" ir "vyturiai" buvo "sugalvoti"
žymiai anksčiau.
   Nebe urvinių humanoidų laikai, kad bet koks aktyvumas reikalautų
natūralaus apšvietimo. Cirkadinio ritmo sinchronizavimui pakanka apie
1000 lx į akis. Jei užtemdytame kambaryje arba uždengtomis akimis
kasdien kietai miegosi iki 13h, o 14h išeisi į lauką, tai gausis visiškai
tas pat, tereikia išsaugoti šį ritmą ir per išeigines. Bendroje sumoje
skirsis tik pasigaminto vitamino D kiekis, ir tai tik tiems, kas dirba
atvirame ore.
   Ryškiam "pelėdai" kaip tik sveikiau nesitaikyti prie nine-to-five.
Visų su tuo susijusių sveikatai kenkiančių stresų priežastis yra socialinė,
o ne fiziologinė.

-- 
  saimhe