Medicinos mokslų daktaras Paulo Ubiratanas dirba Porto Alegrė Brazilijoje 
ligoninės vyriausiuoju gydytoju. Žemiau – fragmentas interviu, kurį jis davė 
vietinei televizijai.

Klausimas: Pratimai širdies ir kraujagyslių sistemai pratęsia gyvenimą – ar 
tai tiesa?
Atsakymas: Širdis sukurta susitraukti tam tikrą kiekį kartų. Nešvaistykite 
jų pratimams. Jums skirtas gyvenimas baigsis nepriklausomai nuo to, kaip jūs 
eikvosite širdies susitraukimus. Tai tas pats lyg sakytumėt, kad galite 
pratęsti savo automobilio gyvenimą, jeigu jį itin greitai vaikysite. Norite 
gyventi ilgiau? Miegokite per siestą.

Kl.: Ar reikia liautis valgyti raudoną mėsą? Daugiau valgyti vaisių ir 
augalinio maisto?
Ats.: Reikia suprasti maitinimosi efektyvumo strategiją. Ką valgo karvės? 
Žolę ir kukurūzus. Kas tai? Augalinis maistas. Tokiu būdu jautienos 
gabalas – pats efektyviausias būdas pasisavinti augalinį maistą. Norite 
valgyti javus? Valgykite vištieną.

Kl.: Ar reikia mažinti alkoholio vartojimą?
Ats.: Jokiu būdu. Vynas gaminamas iš uogų. Brendis – tai distiliuotas vynas, 
o tai reiškia, kad iš uogų pašalintas skystis, dėl to iš jų jūs gausite 
daugiau naudos. Alus irgi gaminamas iš javų. Neribokite perdėtai jo 
vartojimo.

Kl.: Kokie reguliarių fizinių pratimų privalumai?
Ats.: Mano filosofija tokia: jeigu jums nieko neskauda, nieko nedarykite. 
Jūs visiškai tvarkoje.

Kl.: Keptas maistas kenksmingas?
Ats.: Mūsų laikais maistą kepame ant augalinės kilmės aliejų, jis jų 
prisotinamas. Kaip gali būti kenksmingas papildomas augalinis maistas?

Kl.: Kaip galima sporto salėje atsikratyti antsvorio?
Ats.: Visiškai niekaip. Vienintelis dalykas, kurio pasiekiame pratimais 
raumenims – atitinkamo raumens padidėjimas.

Kl.: Šokoladas kenksmingas?
Ats.: Tai kakava. Tai augalinis maistas. Geras produktas valgyti ir būti 
laimingu. Gyvenimas neturi būti kelionė iki karsto nusiteikus į jį patekti 
visiškai sveikam, su patraukliu ir gerai išsilaikiusiu kūnu. Geriausia 
pradėti kelionę su alumi vienoje rankoje ir sumuštiniu kitoje ir baigti ją 
po daugelio sekso valandų, su visiškai pavargusiu, sunaudotu kūnu, rėkiant – 
tai buvo verta to, kokia puiki kelionė!..

Kl.: Ką Jūs dar galite patarti?
Ats.: Jeigu nuolatinis vaikščiojimas būtų naudingas, paštininkai būtų 
nemirtingi. Orkos visą gyvenimą plaukioja, valgo žuvį ir geria vandenį ir 
vis dėlto jos storos. Kiškiai bėgioja ir šokinėja be paliovos, bet gyvena ne 
ilgiau kaip 15 metų. Vėžliai nebėgioja ir nieko neveikia, o gyvena 450 metų.

-- 
Pagarbiai,
Saulius
www.profil.lt