0.5 B wrote:
> Sveiki,
> 
> Ar kaitinamas aliejus [keptuvej  tarkim] islaiko Omega rugstis, ar kazkas 
> nutinka?
> Taip pat radau internete, kad aliejus tam tikslui turi buti salto spaudimo 
> bei nerafinuotas?
> Beigi kad Omega 6 musu dietoj per daug, o Omega 9 organizmas pats "pagamina" 
> is Omega 3. Tai kaip ir turetu uztekt tiesiog Omega 3 papildomos 
> dietos/daugiau zuvies valgyt?  :) 
> 
> 
kepimui tinkamas aliejus paprastai buna isvalytas nuo priedu/priemaisu, 
kurie yra nestabilus kaitinant. O turtingas "visu kuo" aliejaus 
nekaitinamas.
Jei nevalgai pakankamai zuvies, del ramios galvos nusiperki zuvu tauku 
arba omega3 kapsuliu.