Sportuok, miegok ant šono, mesk svorį, negerk, ne pervark, susitarimas su antra puse (pvz stuktelėjimas reiškia, kad turi apsiversti ant kito šono) ir t.t. Jei tie dalykai nepadeda - visokios liaudies medicinos, burbuliuko soskės ir pan. Jei tai nepadeda - chirurgija. Bet spėju elementari "profilaktika" turėtų būti pakankama. Aš irgi knarkiu.. bet kažkaip su antros pusės pagalba tą valdome. "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message news:hoeo58$or9$1@trimpas.omnitel.net... > Pradejau knarkti. Jau kokias tris naktis knarkiu > kaip traktorius. Neissimiegu. Kaip (ar) gelbetis?