Gerai tas linu semenu aliejus, bet is o-3 jis turi tik ALA, nera ten nei EPA nei DHA kurios yra esmines. Jas toliau pats organizmas pasigamina is ALA veikiant delta-6-desturase enzimui, o jo ne visada pakanka, kai kuriems zmonems truksta, todel bendrai imant, augaliniu alieju o-3 yra maziau vertingas nei gyvulinis analogas, kur o-3 sudety jau yra EPA ir DHA. "0.5 B" <gadamynas@gmail.com> wrote in message news:i5b9s5$rgc$1@trimpas.omnitel.net... > ziurek i sudeti, o dar konkreciau i EPA[R] ir DHA[R] kieki kapsuleje, o ne > i bendra dazniausiai zuvu aliejaus kieki. Bendras kiekis apie 500 mg > turetu tenkinti dienos poreiki. > beje, pradejau nuo kapsuliu, baigiau parduotuvej perkamu linu semenu > aliejumi, nes kainos ir medziagu kiekio santykis labai jaus kyresi > kapsuliu nenaudai. > > "Volcano" <volcanotnt@gmail.com> wrote in message > news:i50g5p$t7k$1@trimpas.omnitel.net... >> sutnku pilnai, ziureti reikia kas ieina I sudeti :) siuo atveju, nieko >> blogo >> :) >> -- >> Volcano >> >> >> "Dex" <virginilijus@one.lt> wrote in message >> news:i50chq$md0$1@trimpas.omnitel.net... >>> o man tai žodis "papildai" kelia alergija :)) >>> Todėl aš renkuosi gryną linų aliejų :DDD >>> >>> Dex >>> >>> 2010.08.24 14:57, Volcano rašė: >>>> kiek skaiciau, skonio reikalas, kas ka vartoja, ar tuos ar anuos ar >>>> bendrai kartu. :) as pasirinkau kapsules ir man gana ;) (didesniai >>>> kiekiai reikalingi, jei sportuoji, ar daktaro paskirimo) o >>>> profilaktiskai man per akis :) >>