nieko ten nepritepsi. Dirbant raumenims normaliu atveju išsiskiria pieno 
rūgštis. Jeigu yra mikropažeidimų, ji griaužia. Tikslas būtų ją kuo greičiau 
pašalinti, tai daro bazinės (arba šarminės) vonios - per odą. Arba bet kas, 
kas pagreitina šalinimo procesus (padeda išsivaikščioti, kaip sakei - bet 
kuris kūno temperatūros padidinimas). Bet šiuo atveju prieš šalinimą rūgštis 
bus neutralizuojama - surišama su mineralu, pvz., kalciu. Labiausiai mylimos 
kalcio ėmimo vietos - plaukų (galvos :) šaknys, kraujagyslių sienelės arba 
kaulai - bet čia jau paskutinė instancija, iš plaukų ir kraujagyslių tai 
vyksta greičiau

"vrm"  wrote in message news:kmvr83$nof$1@trimpas.omnitel.net...

o ką daryti jei visgi persistengei, patempei raumenis ir panašiai? tept
kažkuo, ar tiesiog palaukti kol praeis, ar po truputį mažesniu krūviu
"išsivaikščiot"?

"ALORA" <alora@griauztas.cool> wrote in message
news:kmvftr$dk9$1@trimpas.omnitel.net...
> Geriausia būtų vengti persistengimo, bet kadangi pati esu žaidusi tenisą, 
> žinau, kad tai praktiškai nelabai įmanoma