"Teisybes Dele" <aaabbbkodas@gmail.com> wrote in message news:qvd39f$fo7$1@news.omnitel.net... > Beveik pusę kalorijų turėtume gauti iš angliavandenių, kuriems > priskiriamas ir cukrus. nors cukrus ir angliavandeniai, bet angliavandeniai nebutinai cukrus. esme proporcijose, kiek cukraus gali vienu metu cirkuliuoti organizme (labai mazai). todel sito sudo padauginti itin lengva, ypac kai jo yra papildomai prikimsta praktiskai bet kuriame siandienos produkte. o toliau jau tik nuo genetikos priklausys, kiek kiekvienam individui tai kirs per sveikata. todel visada bus gudruciu su serijos: "mano senelis ruke kaip garvezys ir gyveno ilgiau 100 metu, todel galima daryti ka nori, kiek lemta tiek gyvensi". neatsizvelgiant nei i tai, kiek geresne butu buvus to gyvenimo kokybe kitu atveju, nei i ka nors kita. > Angliavandeniai – būtinas organizmui energijos šaltinis. jau senai yra naujienu, kad tai pasenusi informacija. bent jau is dalies, t.y. ne tokiais kiekiais kokiais mums daugokai metu demonstravo pramones magnatu nupiesta mitybos piramide. organizmas moka pasigaminti gliukoze is baltymu, ir tokius junginius kaip ketonai ir riebalu, ir juos suvartoja nesukeliant uzdegiminiu procesu (cholesterolio sedimas ant kraujagysliu sieneliu, etc senatvines standartines ligos), skirtingai nuo to, kai padauginama cukraus/angliavandeniu. > Jie aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitoje. Organizme cukrus skyla į > fruktozę ir gliukozę. Pastaroji – būtina smegenims bei kitiems žmogaus > organams funkcionuoti. pasirodo, kad smegenys nuo ketonu dirba net gi dar geriau. ir is viso, pats faktas, kad lasteles organizmo viduje naudoja gliukoze, dar nereiskia, kad si makroingredienta kaipo toki del to reikia deti i burna tokiais kiekiais kaip yra dedama, ypac cukru. apskritai, jau yra tyrimu, kad cukru smegenai imasi kuo greiciau sunaudoti tik del to, kad tai skaitoma toksiska substancija jeigu virsyta jos koncentracija, ir jos neutralizavimas padaromas prioritetu :) o zmogenai matydami toki reiskini iki siol galvojo, kad tai pagrindinis smegenu kuras.