pakelis liesos varskes, 1 mandarinas, 1/2 banano - sumaisyti.
Valgom su kmynu arbata.
Kartais uztepu ant keliu vnt. arbatiniu taleriu (vafliuku), arba keliu vnt. 
trapuciu. Ant duonos tepti nepatarciau. Galima keisti kitais vaisiais, bet 
ju deti irgi nedaug, nes svarbiausia tavo atveju turi buti liesa baltymine 
varske.

Kai mums varske atsibosta, keiciam i vistos ar kalakuto krutinele - garuose 
isverdam ir dedam i salotu lekstes. Tunas, jautiena tinka  i salotas 
vakarienei po sporto.
Sekmes!