Na nelabai deda daugiau 2 gramu arbatos standartiniai vartotojai net ir i puslitri, cefyrscikai tik deda jos po 5 gramus ir daugiau. Jei dienos norma laikyti 50 mg, tada sudaro jau siokia tokia dali keli puodeliai, galbut ten ir kliniskai reiksminga. Bet jei laikyt norma viduriuka, kokiu 200 mg, tada jau neaisku kaip ten yra ...
"NicMC" <jzs@freemail.lt> wrote in message news:jifqe8$suc$1@trimpas.omnitel.net...
> On 2012.02.21 19:19, Fred wrote:
>> Nu va pirmas pasitaikes gugelis:
>>
>> According to a study published in a 1997 book that focused mostly on
>> Japanese teas[1], commercial green tea contains about 280 mg vitamin
>> C per 100 grams of dried leaves
>>
>> Tarkime, dedade 2 gr arbatos i puodeli, gaunasi, apturite apie 6 mg
>> vitamino C. Tokia doze, kiek zinau, yra kliniskai nereiksminga, nes
>> dienos vitamino C doze yra 50-500 mg. Na o tuose gerimuose reikia
>> ziuret uzrasus, ten juk deda sintetinius, tai nesunku pridet ir visa
>> dienos doze. Greiciausiai, deda proporcionaliai to gerimo turiui, jei
>> ten 500 ml, per diena isgeriam 3 l, tai ir detu apie 1/6 dienos
>> dozes, gal dar maziau.
>
>
> Susivėlei. 6 mg nuo 50 mg. yra > 10%. Čia 200 ml puodelyje. Taigi 500
> ml. arbatos - 25% paros normos. O tai jau daugiau nei tavo nurodomas 1/6
> dienos normos energetike.