As irgi zaidziu megejiskai, tik dazniausiai 2 kartus per savaite, maximum 3 tai irgi nera tas apkrovimas didelis. Gal tie itvarai ir nera butini zaidziant, nes ciurna stiprinu darydamas pratimus ir apsylimas specialiai ciurnom pries zaidima bet patys itvarai kazkaip gal ir psichologiskai padeda, su jais zaidziant nepatirta jokiu traumu tfu tfu tfu :) bet va kai pazaidziau metus su jais, po to nusiimiau tai neuztruko kol vel susivariau.. o trauma ganetinai apsunkina kasdienine veikla. Aciu visiems uz patarimus ir pamastymus! "gidas" wrote in message news:jf0p88$5a1$1@trimpas.omnitel.net... po n-tojo karto, kai koja pasitempiau raiscius, pradejau zaisti su itvarais. taip kelis metus. pries ~ metus nusprendziau nusiimti. tpfu tpfu tpfu, kol kas viskas ok. as aisku pazaidziu megejiskai kas savaite, tai ciurnos apkrovimai tikrai nera kaip sportininku. "Tomas D." <mailsoc@[trint]gmail.com> wrote in message news:jeul6h$utl$1@trimpas.omnitel.net... > Tik atsimink viena - kai pradesi nesiot itvara, tai zaisi su juo suvisam, > nes ciurna silpna ir be itvaro 90% kad patempsi raiscius. Po ciurnos > traumos > reikia isgyt ir stiprint pacia ciurna ivairiais pratimais, kitu atveju bus > kaip sakiau: silpna ciurna - plyse raisciai :) > > "Marius" <marius@notts.uk> wrote in message > news:jemsag$e2a$1@trimpas.omnitel.net... >> Sveiki, >> >> gal is cia esanciu kas nors naudojates ciurnos itvarais zaisdami >> krepsini? >> Jei taip tai kur pirkote/kiek mokejote? Ar patenkinti kokybe? Turejau >> toki http://www.ortopedija.lt/index.php/lt/39499/ bet sone esantys >> metaliukai pradraske medziaga ir nesilaiko vietoje, trinasi i ciurnos >> kauliuka tai ziauriai nepatogu zaisti, o be itvaro zaisti nesinori, nes >> daznai ciurnos nukencia.. > >