nafik moteriškei štanga (metalinė, ta prasme)? juk visiškai kitokia konstitucija, raumenų atsakas ir panašiai. Normaliai moteriai visai nereikia jokios štangos. Visų pirma, svarbu amžius, jeigu virš 30 - tas kūprinimasis gali būt jau susijęs ir su kaulų masės mažėjimu (osteoporoze). Štanga ir kitokia vyriška chiernia būtų pirmas žingsnis negrįžtamai pažeisti stuburą. Voriukas buvo skirtas paaugliams, kurie kūprinosi dėl staigaus augimo. Jeigu reikia keisti laikyseną, tai reikai keisti laikyseną, o ne mojuotis štangomis. Kartai tereikia išmokti gyventi įtraukus pilvą. Nauda visapusiška, įpratus visai to nesijaučia. O susikūprinti su įtrauktu pilvu niekaip neišeis "Veikejas" <bishopaz@centras.lt> wrote in message news:ijdj8c$1m5$1@trimpas.omnitel.net... > o ka shtangos negali pakilnot, svarbu teisingus svorius naudot