geras miegas
maiste pakankamai baltymu
poziuris i problemas - jas galima sekmingai ir dar efektyviau isspresti ir 
nesinervuojant. Kartais pravartu trumpam sustoti ir ivertinti situacija is 
salies.
Panagrinek sprendimus, kuriuos gali padaryti nervuodamasis ir busimus 
rezultatus bei sprendimo kelius isliekant ramiam.
Prisimint patarle "rytas uz vakara protingesnis".
Blogis ir geris tai tas pats reiskinys, svarbu is kur paziuresi.
Kiekviena situacija isnaudok saves stiprinimui, tobulejimui.
Kartais pamedituoti arba pabuti ramybeje nieko neveikiant.
Kai susiduri su neisvengiamu - nekovok, vistiek pralaimesi. Galima ir kitur 
jegas panaudoti.



> Kaip Jus stiprinate savo nervus? Mityba (ir vit. B), sportas, 
> darbo/poilsio rezimas? Kaip "kovojate" su stresu? Kaip ismokti ji 
> "ignoruoti"? Saviitaiga? :) Tik nesakykit kad pats atsakiau i savo 
> klausimus, nes taip tikrai nera, cia tik baziniai budai... Man idomus 
> konkretus variantai, kaip tai darote Jus. Dekui is anksto ;)
>
> -- 
> www.itpaslaugos.tk
>