Jeigu varžybas laikytumėme normalia treniruote, o klausimą perfrazuotumėme į 'ką valgyti prieš rimtą treniruotę', tada atsakymas būtų - angliavandenius. Ryžiai, makaronai, bulvės. Svarbu, kad iki treniruotės maistas būtų suvirškintas. Prieš pačią treniruotę arba jos metu reikėtų ėsti gliukozę. Pvz. didelį karūnos šokoladą.
Dar reiktų paminėti,  kad nesudeginti angliavandeniai nusėda organizme riebalų pavidalu ;) Todėl daug privalgius reikia daug ir dirbti..

"Kozeris" <biciulis@meganet.lt> wrote in message news:h6rrj4$fkt$1@trimpas.omnitel.net...
> Sveiki yra daug nuomoniu tad noreciau cia pasiteirauti ka geriausia valgyti 
> sportuojanciam zmogui ir varzybu diena kad gautum energijos kieki ir maistas 
> greitai virskintusi.Labai dekui 
> 
>