Nesutinku.
Treniruokliai - dviratis, elepsinis ar pan. yra l. gerai:
1. padarai apsilima ant treniruoklio su apkrova, nevirsijant nustatyto savo 
pulso ribos, pvz. 120 bpm (10 min)
2. darai pratimus su ganteliais, stangomis ir pan. 30-45 min tam tikroms 
raumenu grupems.
3. Vel sedi ant ant treniruoklio ir mazesniu tempu (pvz. nevirsyjant 80-90 
bpm) uzbaigi treniruote (10-15 min).
4. padarai tempimo pratimus
Taip ir organizmas geriau apsyla, kalorijas degini nuo isgerto alaus ar pan. 
ir gerini istverme-tonusa+ aisku, raumenu auginimas (jei teisingai daroma).

Laikausi nuomones, kad is karto daryti pratimus su ganteliais, pvz. 
"apsilimas" su mazais svoriais prie nieko gero neprives ilgame laikotarpyje.

"hobio.puslapiai.lt" <hobio@puslapiai.lt> parase naujienu 
news:hnnjsp$p34$1@trimpas.omnitel.net...
> Sveiki mano patarimas geriau pradziai pirkti hanteliu su jais galima 
> padaryti daug pratimu o trenerokeliai mano manimi (sudas),neseniai buvau 
> pas drauga irgi uzsimane sportuoti turi namie trenerokli toki is rimtesniu 
> nu tikrai nieko gero jau po poros savaiciu skambino ir spjaudosi kad nieko 
> gero.