Pritariu. Dėkui tikrai. Išsamiai čia... Mano "Normalus" spaudimas apie 160x100x90... Manau, kad be medikų patarimų kada nors nelabai ir apsieisiu... Pulsas būna ir didesnis... Apie 100-105. Viršsvorio gal ne labai daug (ūgis 1,86, svoris apie 90-92)... "Budulis" <wacher_trint_@takas.lt> wrote in message news:hkcek4$hcq$1@trimpas.omnitel.net... > dekui, Zmogau Gerasis. > bandysim praktikoj. > > "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message > news:hkb731$j14$1@trimpas.omnitel.net... >> Budulis rašė: >>> kaip gramatnai reiketu >>> hipertonikams sauna ar pirtimi naudotis/naudoti ? >> >> Hipertonikams i sauna nereiketu eiti.Priesingai, negu pirtis, kurios >> poveikis gali buti universalus, sauna kraujospudi kelia.Nedrisciau >> teigti, kad visiems ir visada,bet man ir keliems biciuliams, su kuriais >> teko buti DVP saunose - taip. (sauna vadinu sausa orkaite). >> >> Gera pirtis prasideda jau nuo pasirengimo: butina "nuleist gara" dar >> pries pirti, o pasiruosimo darbeliai labai tam tinka: zidinio kurimas, >> vantu ir zoliu paruosimas,zoliu arbatos gerimas. >> Kompanija nemaziau svarbu. Turi buti rami, neskubri atmosfera. >> >> Garines klimatas turi buti svelnus: temperatura 40- 60 laipsniu, o garas >> nuo akmenu, ikaitusiu ne maziau nei 250 laipsniu. >> Dar pries pirmaji uzejima hipertonikams reiketu pasildyti kojas karstam >> vandenyje. maloniau su zoliu ar azuoliniu vantu nuoviru. >> >> Garineje kojos turi buti tam paciam lygi, kaip ir sedyne. Pirmas garas, >> dziaugiames misko kvapais, ir butinai vantomis pasisildom pedas ir kojas >> iki keliu. Is garines iseinam tuomet, kai dar norisi buti.Bet jau reikia >> but suprakaitavus. Drungnas dusas. Geriam arbata, kojas laikom siltai. >> >> Vanojant sildome palengva, kaip visuomet - nuo koju. Hipertonikui geriau >> berzines vantos ir "slapesnis" garas. Apie vanojima jau esu kazkada >> rases - gal dar surasit. Vanojimas turi buti ilgas, atpalaiduojantis. Po >> vanojimo "gaivinam" tiesiog ant gulto: >> saltas vanduo pilamas ant pedu ir delnu aukstyn ir ant galvos (nepripilkim >> i ausis!). Leidziam minute pasidziaugti, atsigaut, >> per ta laika vedinam garine. Tuomet vel duodam garo, dar karta susildom >> visa kuna.Dedam karstas vantas ant pedu, nugaros, pakinkliu. >> Jei viskas gerai, zmogus uzmiega :) >