Daryk kaklo apsilimus: is pradziu letai lankstai galva i sonus, paskui priekin - atgal; galva i visus keturis krastus pgl. ir pries laikrodzio rodykle kelis ratus; letai galva ratuku pgl. ir pries laikrodzio rodykle; smakru paisyti ratus priekinej pusej, islaikant galva vienodoj pozicijoj. Po kokio menesio turetu ryskiai sumazeti kaklo problemu. Aisku, masazai nemaisys (profesionalus, ne erotiniai ;))

Kolega sako, kad trenere visokiems traskejimams nugaleti siulo letai judinti sanarius (pvz.: kelio - siubuojant koja letai pirmyn atgal; ranku - sukinejant ir siubuojant joms laisvai kabant), kad susiteptu jie ir atsikabintu erkes :)

"ALORA" <alora@griauztas.cool> wrote in message news:j4usnr$5ru$1@trimpas.omnitel.net...
> man visus traskejimus peciu masazai nuima (profesionalus, ta prasme, ne erotiniai :) Tiesa, poveikis laikinas, bet progresavimas vis 
> tiek pristabdomas.
> 
> Priezastis - sedimas darbas, kontiuperis ir kitos banalybes, del kuriu isitempia (arba greiciau, praranda normalu elastinguma) 
> raumenys ir ima vystytis osteochondroze. Sako, kad aktyviai darant kaklo manksta, procesa galima labai stipriai suletinti. Atrodo, 
> kad tai tiesa, bet kol vel nepradeda skaudet ir trasket mankstai vis "nera laiko"
> 
> supynes gali buti tik sutapimas. I gydytojus kreiptis vertetu, greiciausiai, padarys rentgeno nuotrauka ir joje bus matyti, ar jau 
> pazeisti kaulai
> 
>>>
>>> "aspats" <aaaa@bb.lt> wrote in message
>>> news:j4tl5m$32h$1@trimpas.omnitel.net...
>>>> Pries kokius 10-15 metu buvau nu supyniu ant kaklo nusileides (arba
>>>> cia sutapimas) ir po truputi sukinant galva traskedavo kaklas. Dabar
>>>> kokios 2 savaites traska kur kas daugiau ir skauda labiau. Buitiskai
>>>> kazkaip gydytis eina ar reikia kreiptis i specialistus?
>>>
>>