kazka neteisingai darai tikriausiai kad tiek traumu. jei koks boksas ar kazkas i smurtinius suprasciau dar tavo issakytas traumas ... bet dabar ... arba bbz kuom tu ten uzsiimi :) as tai sportuoju irgi padidintos rizikos sporta tai man tik ciurna kelis kartus buvo patraukta ... na nubrozdinimai dar ... o del sanariu tai IMHO gal avalyne ar siaip kojas statai neteisingai ? mano nuomone jei kunas yra treniruotas tai raumanys savaime palaiko sanarius ir neduoda jiems per didelio kruvio... "Marius Staniulis" <"m.staniulis["@gmail.com> wrote in message news:jb6535$r7a$1@trimpas.omnitel.net... >3 kartus savaiteje po 8,5-10,5km (begu su GPS'u), + visa vasara po 20-30km >dviraciu ir retakrciais 100km nonstop, +sporto klubas su stangom ir >hanteliais ir tai nera priesokiais - viskas tai vyksta is metu i metus. > mityba subalansuota, jedu viska ka zaliuoja ir retkarciais net mesa, 5-6 > sykius dienoje. > > neprate tie sanariai prie ramaus gyvenimo, niekaip neprate. todel ir > nustebau. dabar siuntima pas traumotologa vartau - siuncia del plysusio > menisko... o sake visiskai kitka. kita vertus - terapiautas juk > nemagnetinis rezonansas. > > > reikes vel popierius draudimui tvarkytis. > kazkaip stabiliai i metus po 2 sykius ismokas gaunu. > > > p.s. > kas ten sake - "sporas sveikata"? > > man sportas dave: > smegenu sutrenkima; > 2 nosies luziai; > iskaltas priekinis dantis; > eile ranku kaulu luziu; > pertraukti kaires ciurnos raisciai; > eile sykiu pertempti abieju koju raisciai; > atskliles ciurnos kauliukas. > visokiu melyniu ir sumusimu ivairiose kuno vietose neskaiciuoju... > > p.p.s. > zmoniu nemusu; > > > > > On 11/28/11 11:02 PM, pablas wrote: >> nenoriu pasirodyt pamokslautoju, taciau kam tokie ekstrymai? >> Jei gerai supratau, tie 10 km nedaznai buna? O skausmai gali atsirasti >> tiesiog kruvio metu, jei sanariai priprate prie ramaus gyvenimo ir jei >> tarnauja daugiau kaip 35 metai... >> >> 2011.11.28 16:59, Marius Staniulis rase: >>> pasirodo neuzdegimas. >>> 90proc. kad per didelis kruvis. visgi 110kg ir 10km nera juokas. >>> 10proc. - problemos su menisku. >>> ryt pas traumotologa - ten dar syki islankstys visom kryptim ir patars >>> kaip but. >>> >>> >>> jei tik del kruvio - nuo menesiuko iki pusmecio ramybes sanariams. >>> >>> >>> >>> On 11/26/11 10:32 PM, Marius Staniulis wrote: >>>> priesostore: >>>> praeita sekmadieni, po realiu darbu - visas suplukes, ziuriu - Nemunas >>>> tetusis teka. o as jame niekad nesimaudes. Issimaudziau. >>>> >>>> istorija: >>>> sekancia diena, kol dukra plaukioja baseine - ziuriu Neris motinele >>>> teka. reikia prasibegti pakrante. Prasibegau. >>>> begimo pradzioje abeji keliai skaudejo lyg nebuciau lakstes metus >>>> laiko. >>>> na, pamaniau, prasibegsiu - praeis. klydau. ties 6km skausmas tapo >>>> nebepakeliamas, siuntinedamas visus naxren ir naxuy likusius 4km >>>> iveikiau pusiau slubuodamas, pusiau begdamas, pusiau keikdamasis ir dar >>>> apibariau anti. >>>> sekancia diena - desine koja - tvarkoje, kaires kelias - skausmas >>>> nerealus. >>>> kompresai, finalgonas, dicilacas, ibumetinas, ir nimesilis - padeda. >>>> koja beveik sveika. ryt dar pirtele, vanta, tepalai po pirties - ir >>>> busiu visiskai sveikas. >>>> >>>> klausimas: >>>> kiek realiai laiko reikia praleisti neapkraunant sirgusiuju sanariu? >>>> skausmo nejutimas greiciausiai nereiks visiska isgijima? kiek laiko >>>> deretu testi gydyma? >>>> >>> >> > > > __________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus > signature database 6674 (20111201) __________ > > The message was checked by ESET NOD32 Antivirus. > > http://www.eset.com > > >