Reik gerti pakankamai skysciu, kad ir sanariams pakaktu. Dar galima gliukozamino/chondroitino kurseli po 500mg per diena jei gerai pamenu. Na ir visokios saltienos ir pan I nauda :) "PukiS" parašė naujienų news:k6ok5b$or4$1@trimpas.omnitel.net... po dziuvimo prie kompo mazumyte pradejau judet. nieko kazko ipatingo, treniruokliu sale, nepersistengiant. ale kazkaip ziuriu nepatiko sanariams, na petis ir kelis traumuoti buve, tai kad juos maudzia iprasta, bet kad jausmas jog visi sanariai po treniruotes daugiau maziau maudzia. mastau ka cia vertetu pagert kad "sutept"?