manau svoriai geriau nei chipsai ir cola sedint an sofos :) su mityba jaunuoli beje irgi butu sveika supazindint.. "ALORA" parašė naujienų news:ki7h17$i73$1@trimpas.omnitel.net... Kardio tegu daro, tai tikrai riebalus tirpdys. Maža apkrova, ilgas laikas. Riebalai raumenimis nevirsta :) O svoriai ir visi kiti didelės apkrovos sportai yra blogis bet kam "Bakas" wrote in message news:ki7f40$gmn$1@trimpas.omnitel.net... Kokios šiais laikais rekomendacijos? Jaunuoliui vasarą 16 m., ūgis 194cm, svoris ~103kg. Kaip ir sveika būtų mankšta su svoriais riebalams patirpdyti, paversti juos raumenimis. Bet ar ne per anksti? Anksčiau lygtai nerekomenduodavo tokio sporto, kol kaulai dar pilnai nesutvirtėję. Dar auga po kelis cm per metus. Kaip dabar? Ačiū.