Apie svorius jau pasake, bet jei visdar yra noras stiprint rankytes, tai imanomas tik vienas atvejis: gulint ant suoliuko ir ne kitaip. "Bakas" wrote in message news:ki7f40$gmn$1@trimpas.omnitel.net... Kokios šiais laikais rekomendacijos? Jaunuoliui vasarą 16 m., ūgis 194cm, svoris ~103kg. Kaip ir sveika būtų mankšta su svoriais riebalams patirpdyti, paversti juos raumenimis. Bet ar ne per anksti? Anksčiau lygtai nerekomenduodavo tokio sporto, kol kaulai dar pilnai nesutvirtėję. Dar auga po kelis cm per metus. Kaip dabar? Ačiū.