O sakykim koses tinka is principo ? pvz aviziniai dripsniai ar grudu mixai :) as jas galiu valgyt ... visai mesos neest sunku na nors visteles gabala ar jaucio pora kart I savaite ? :) kaip reikalai su riesutais,dziovinaitom slyvom ar razinkom :) tas man skanu :) seip bandau, tik vis ziuriu kad mazas labai "racionas" bulves ok ? bet keptos ne ok ? :) pasukoks .. gal galima tada su bulviu kose ? :) R. "ALORA" parašė naujienų news:kp4b0p$alu$1@trimpas.omnitel.net... ajo, tavo operacija ... :) Jei labai daug mėsų ir pieno produktų valgai, geriau apmažink, bet ne iškart atsisakyk. Apskritai, šitas 'pasninkas' geriausiai tinka vėlai rudenį-žiemos pradžioj ir ankstyvą pavasarį, kai yra šalinimo laikas. vasara - kaupimo laikas. Bet iki to laiko gali per savaite porą dienų pakralikaut :) Cukrų gali drąsiai išmesti, bet tik nekeisti saldikliais, jei be cukraus negali, tai jau geriau vartok cukrų, tik mažiau. Kava yra geras daigtas - iš esmės, vienintelis kartumynas, kurį dar vartojam. Bet ji turi būti espresso (pupelės) ir be cukraus arba pieno ir geriama po valgymo (kaip digestyvas, stiprumas nesvarbu) Arbata - jei ne čefyras ir jei bent jau tą patį kiekį vandens išgeri, laisvai gali gerti, siemkėm užkąsdamas :) Druska - jei pradėsi bent kažkiek kralikiškai maitintis, jos reikės vis mažiau, nes nesinorės. Pradžiai reikia mest lauk visas druskas su priedais ir birias druskas. Pvz., Himalajų (tikroje) druskos viename grame yra praktiškai visi mums reikalingi reti mikroelementai, įskaitant jodą. Jūros druska irgi gerai - bet turi būti be priedų (fluoras, folio rūgštis ar dar kokia beliberda). Žodžiu, jei kraujospūdis nepadidintas, nėra problemų su kokiais tinimais, druskos gali ir nemažinti. Dėl sąrašėlių internete - kiekvienas rašo apie save ir apie savo išrastą geriausią būdą. Tai ir yra, apie ką aš vis malu - geriausias gydymas ir geriausia mityba turi būti sudaroma pacientui, o ne ligai. ir tikslas yra surasti savąjį būdą. tai užtrunka, bet paskui būna gana paprasta "Raimis" wrote in message news:kp3vbd$sng$1@trimpas.omnitel.net... reik pabandyti,juolab per ta nugara nesportuoju tai jau kokia +4 yra ;) Druska,cukurus irgi negerynes ? kava ... ? :) juoda arbata ;) ? Saulegrazos ? :) kazkaip interenete neradau issamiu papasakojimu ar saraseliu :) yra saraseliai tokie su ph +- bet jie skirisai :)