iš principo, taip. Ryte. Užplikai karštu vandeniu 5-6 šaukštus dribsnių, plonom juostelėm pjaustai visą obuolį, per tą laiką dribsniai išbrinksta, užpili saują sėklų su keliais džiovintais vaisiais ir riešutais ir turi tai, ką Birchneris ar kažkas ten išrado kaip "miusli', kuriuo sanatorijose labai sėkmingai šėrė persivalgiusius turtuolius. Džiovinti vaisiai - koncentruota fruktozė ir kalorijų bomba, geriau imti žalius. Riešutai turi daug riebalų, todėl kaloringi, bet iš esmės tai nėra blogis, tik ribotinas produktas. 2 kartus į savaitę mėsa OK normaliam gyvenimui. Bet ten aš kalbėjau apie tą 6 savaičių iškrovą dėl psoriazės. tada reiktų pratempti be mėsos ir be pieno produktų. išskyrus nedaug grietinėles ar sviesto. Nedaug reiškia mažai ;) Bet šito nedaryk, kol esi gijimo fazėje - jokių svorio metimų negalima daryti sunkiose sveikatai situacijose, nes jų metu iš jungiamojo audinio į kraują vėl patenka visokie negeri dalykai, kuriuos organizmas bando šalinti. tai gali sulėtinti gijimą ir netgi padidinti komplikacijų galimybę. Truputį apriboti - labai gerai, bet be drastiškų priemonių. tad ramiai gali sumažinti mėsos kiekį, o ne atsisakyti Bulves gali retkarčiais ir kepti, tik imk tinkamą riebalą ir iškeptas suberk ant virtuvinio rankšluosčio, kad nusiurbtų riebalus. Bulves virk-kepk su lupena, ir su ja valgyk - ten visi mineralai. Gerą saują smulkintos žolės (krapų, petražolių ir pan.) Bulves gali keisti arba derinti su pastarnokais, ypač į košę, arba su petražolės šaknimi. Šiaip angliškuose vegetarų ir veganų receptuose galima rasti visai neblogų idėjų. Ilgainiui susikaups pakankamas kiekis ;) "Raimis" wrote in message news:kp7f3a$67h$1@trimpas.omnitel.net... O sakykim koses tinka is principo ? pvz aviziniai dripsniai ar grudu mixai :) as jas galiu valgyt ... visai mesos neest sunku na nors visteles gabala ar jaucio pora kart I savaite ? :) kaip reikalai su riesutais,dziovinaitom slyvom ar razinkom :) tas man skanu :) seip bandau, tik vis ziuriu kad mazas labai "racionas" bulves ok ? bet keptos ne ok ? :) pasukoks .. gal galima tada su bulviu kose ? :)