Prieš varžybas - angliavandenių turintį maistą. Vienas geresnių variantų yra makaronai.
Per varžybas - gliukozė, nesvarbu kokiu pavidalu. Ar saldus vanduo, ar šokoladas, ar dar koks biesas.

Animal pak ir likę papildai prieš varžybas ar varžybų metu yra visiškai nereikalingi. Tuo reikia rūpintis prieš.

"pro" <pro@4r.lt> wrote in message news:h8bk8q$1vj$1@trimpas.omnitel.net...
> ka vartoti pries varzybas ir varzybu pertrauku metu, kad atstatyti ir 
> sukaupti jegas. ( varzybos reikalauja dideles istvermes ir didelis fizinis 
> kruvis )
> turiu variantus pries varzybas ryte valgyt koses, pries varzybas ir varzybu 
> metu gliukoze su vandeniu.
> 
> Gal turite minciu-patarimu ? 
> 
>