tai vakarop valgau aš daugiau anglevandenių (košes, dribsnius, avižinius sausainius, sumuštiakus su sūriu ar biški mėsytės) ir užgeriu kokia arbata... būna, vėlokai užkandu - ~22, bet miegot einu ~01 tai tarsi mitybai didelių nusikaltimų nedarau.. 2013.05.18 18:28, ALORA rašė: > O šiaip, visada pirmiausia mitybą reikia žiūrėti, > o tik po to judėjimą ar dar kaži ką