gales deze olaus ykalt ir nesijaust persunkei! ;)

"TomS" <spamers@must.die> wrote in message 
news:hi4fp0$8jj$1@trimpas.omnitel.net...
> http://www.kulturizmas.net/forumas/t141-svorio-metimas sita perskaityk - 
> daug aiskiau pasidaris :) O siaip pritariu - 70% mityba, 30% sportas.
> Beje ka darysi 10kg numetes? :) Baigsi sportuot? :)
>
>
> "Alius" <a@a.com> wrote in message 
> news:hi418e$g1f$1@trimpas.omnitel.net...
>> Sveiki. ruošiuosi prdėt sportuot. Man 34m. Reikia numesst kokių 10 kg ir 
>> šiaip prisimint jaunystę. Gal kas kokią sistemėlę žinot? Kažkada priš 15 
>> metų teko truputį patampyt štangas, bet dabar , manau, yra naujienų. 
>> Bodybuilding. lt ir pan. skaitinėjau, bet ten daugiau teorija. Atsimenu 
>> neblogai sekėsi trijų dienų treniruotė, kasdien su vienodais pratimais, 
>> tada soris nepaaugo neikiek per pusę metų, o prisitraukimų skaičius 
>> paaugo nuo 0 iki 10. Tiesa, dabar padaryčiau gal bent tris ):.
>>
>
>