"> Arba, be jokių ten atsilenkimų ir ypatingų pratimų, tiesiog bet kada
> atsiminus įtraukti pilvą - irgi raumenis treniruoja, ir jeigu tai daroma 
> kasdien ir pakankamai dažnai per visą dieną, naudos bus daugiau, "

! čia geriausia idėja.

kaip kariuomenėj mokina pilvą įtraukt? Praeina seržantas, bac! į pilvą. - 
Tri nariada vne očeredi!
 Gerai, kad pataiko į pilvą, o tai jis dažniau taiko į tuštumą, kad 
susiriestum.
 paskui raumenys patys žino, kad nereikia atsipalaiduot.

"Ruta" <rutapeter@online.de> wrote in message 
news:ij2vgt$q2r$1@trimpas.omnitel.net...
> Tai tokiu atveju tikrai ne riebalų deginime ar svorio metime esmė. 
> Manyčiau, kad tokiu atveju, kaip čia kažkas jau patarė, užsiimti kokiais 
> nors šokiais tikrai būtų naudinga.
>
> Arba, be jokių ten atsilenkimų ir ypatingų pratimų, tiesiog bet kada 
> atsiminus įtraukti pilvą - irgi raumenis treniruoja, ir jeigu tai daroma 
> kasdien ir pakankamai dažnai per visą dieną, naudos bus daugiau, negu 
> vaikštant po visokius sporto klubus ar kas trečią dieną padarant po 10 
> atsilenkimų :)))
>
> O bet tačiau, jei ilgiau esi nesilankius, siūlyčiau apsilankyti pas 
> ginekologę.
>