xuine, cia tokie mergom svori mest po gimdymo nebent:)
jei kazkokiu traumu nera rimtu nugaros-kacelka. Turi ismokt
pajaust nugaros raumenis, visi pratimai tada tiks. Pirmiausiai aisku
reiktu nugaros apatinius lenkiamuosius treniruot, informacijos
inete dx.. google lower back excercise.
Tie kas tokius aparatus per telika reklamuoja-zinok kad jie
tokia forma pasieke ne tuose shuduose lankstydamiesi :)


"Paulius" <ner@ner.lt> wrote in message 
news:gsfs72$qfp$1@trimpas.omnitel.net...
> Sveiki ka galetumete patarti nugaros mankstai kokiu pratimu ar 
> treniruokliu
> http://www.topshop.lt/gimnastikos_gultas-56083-1104-pc.html?irp=18&ils=10
> galbut sitas kazko vertas,aciu uz atsakyma.
>
>