suprantu bet reikia nekacialint tereikia namu salygom toki lengvai kad 
prajudint tuos raumenis
"Necris" <abc@def.ghi> wrote in message 
news:gsfsnc$r54$1@trimpas.omnitel.net...
> xuine, cia tokie mergom svori mest po gimdymo nebent:)
> jei kazkokiu traumu nera rimtu nugaros-kacelka. Turi ismokt
> pajaust nugaros raumenis, visi pratimai tada tiks. Pirmiausiai aisku
> reiktu nugaros apatinius lenkiamuosius treniruot, informacijos
> inete dx.. google lower back excercise.
> Tie kas tokius aparatus per telika reklamuoja-zinok kad jie
> tokia forma pasieke ne tuose shuduose lankstydamiesi :)
>
>
> "Paulius" <ner@ner.lt> wrote in message 
> news:gsfs72$qfp$1@trimpas.omnitel.net...
>> Sveiki ka galetumete patarti nugaros mankstai kokiu pratimu ar 
>> treniruokliu
>> http://www.topshop.lt/gimnastikos_gultas-56083-1104-pc.html?irp=18&ils=10
>> galbut sitas kazko vertas,aciu uz atsakyma.
>>
>>
>
>