Taigi, ilgai laukus... :) Sios rekomendacijos pateikiamos knygoje "Ajurveda. Mokslas apie gyvenima ir sveikata" As asmeniskai sau prisiimu tik copy/paste nuopelnus :) DIETA Reiektu vengti sunkaus ir sunkiai virskinamo maisto (kepto, astraus, suraus). Butina stengtis kuo maziau vartoti apdoroto maisto produktu ar tokiu, kuriuose yra daug konservantu, sintetiniu aromatizatoriu ir dazikliu. Patariama visiskai atsisakyti kvietiniu miltu produktu (tortu, pyragaiciu, picu ir baltos duonos), rukymo, arbatos, kavos, alkoholio, kokakolos ir gazuotu gerimu. Vos nubude isgerkite 3 ar 4 stiklines vandens. Naudinga si vandeni per nakti laikyti variniame inde. Reikia vartoti sviezius vaisius ir darzoves, ju sultis, daigus, riesutus, dziovintus vaisius, medu, piena, ghi, sviezia sviesta ir pasukas. Priesmiega gerkite silto pieno. VAISTAZOLES * 7 migdolus per nakti mirkykite stikliniame inde. Ryta pasalinkite odeles ir sugruskite migdolus drauge su 4 juoduju pipiru grudeliais, 1 valgomuoju saukstu roziu ziedlapiu ir 1 valgomuoju saukstu anyziu seklu. Ipilkite 1 stikline pieno ir viska virinkite 5 minutes ant mazos uzgnies. Galima gerima pasaldinti vienu arbatiniu sauksteliu medaus. Gerkite si misini karta per diena. Pasta irgi galite vartoti uzsigerdami puodelui silto pieno. Vaistus vartokite kasdien 40 dienu. * Suvalgykite arbatini sauksteli medaus su ziupsneliu cinamomo, pries eidami miegoti. MANKSTA Gali buti naudingas pasivaiksciojimas anksti ryte ar vakare. Naudinga it kurybine veikla bei reguliari meditacija. Itampa susilpnina gulejimas atpalaidavus kuna, susitelkiant i kvepavima. KITOS NUORODOS Reikia stengtis kasdien istustinti zarnyna. Jei viduriai linke uzkieteti, vartokite ricinos alieju (vienas valgomasis saukstas pries miega). Nereiketu slopinti naturaliu reikmiu. Tiek kuna, tiek prota pozityviai paveiks masazas sezamu aliejumi 2 kartus per savaite. Masazas pades ir susilpninti itampa, naudojant gydomaji alieju, pagaminta is puses puodelio migdolu aliejaus ir 10 lasu jazminu ar levandu aliejaus. Sandalmedzio smilkalai ir svelni muzika irgi pades atsipalaiduoti. Reiketu vengti vienisumo ir dykinejimo. Paimta is Dr. Partap Chauhan knygos AJURVEDA Mokslas apie gyvenima ir sveikata. P.S. siaip sitas Dr. Partap ganetinai rimtas pasaulinio lygio gydytojas. Dex Fwd wrote: > Postink :) Apsišviesim.. > > "Dex" <virginilijus@one.lt> wrote in message news:gvl64k$jk7$3@trimpas.omnitel.net... >> Ar aktualu dar kam priemones nuo nerimo? Galeciau ipostinti si bei ta... >> >> Dex