vartokite ricinos alieju (vienas valgomasis saukstas pries
miega), tai koks cia miegas bus ramus?
"Dex" <virginilijus@_one_.lt> wrote in message 
news:gvmop2$4pf$1@trimpas.omnitel.net...
> Taigi, ilgai laukus... :)
>
> Sios rekomendacijos pateikiamos knygoje "Ajurveda. Mokslas apie gyvenima 
> ir sveikata"
> As asmeniskai sau prisiimu tik copy/paste nuopelnus :)
>
> DIETA
> Reiektu vengti sunkaus ir sunkiai virskinamo maisto (kepto, astraus, 
> suraus). Butina stengtis kuo maziau vartoti apdoroto maisto produktu ar 
> tokiu, kuriuose yra daug konservantu, sintetiniu aromatizatoriu ir 
> dazikliu. Patariama visiskai atsisakyti kvietiniu miltu produktu (tortu, 
> pyragaiciu, picu ir baltos duonos), rukymo, arbatos, kavos, alkoholio, 
> kokakolos ir gazuotu gerimu.
> Vos nubude isgerkite 3 ar 4 stiklines vandens. Naudinga si vandeni per 
> nakti laikyti variniame inde. Reikia vartoti sviezius vaisius ir darzoves, 
> ju sultis, daigus, riesutus, dziovintus vaisius, medu, piena, ghi, sviezia 
> sviesta ir pasukas. Priesmiega gerkite silto pieno.
>
> VAISTAZOLES
> * 7 migdolus per nakti mirkykite stikliniame inde. Ryta pasalinkite odeles 
> ir sugruskite migdolus drauge su 4 juoduju pipiru grudeliais, 1 valgomuoju 
> saukstu roziu ziedlapiu ir 1 valgomuoju saukstu anyziu seklu. Ipilkite 1 
> stikline pieno ir viska virinkite 5 minutes ant mazos uzgnies. Galima 
> gerima pasaldinti vienu arbatiniu sauksteliu medaus. Gerkite si misini 
> karta per diena. Pasta irgi galite vartoti uzsigerdami puodelui silto 
> pieno. Vaistus vartokite kasdien 40 dienu.
> * Suvalgykite arbatini sauksteli medaus su ziupsneliu cinamomo, pries 
> eidami miegoti.
>
> MANKSTA
> Gali buti naudingas pasivaiksciojimas anksti ryte ar vakare. Naudinga it 
> kurybine veikla bei reguliari meditacija. Itampa susilpnina gulejimas 
> atpalaidavus kuna, susitelkiant i kvepavima.
>
> KITOS NUORODOS
> Reikia stengtis kasdien istustinti zarnyna. Jei viduriai linke uzkieteti, 
> vartokite ricinos alieju (vienas valgomasis saukstas pries miega). 
> Nereiketu slopinti naturaliu reikmiu. Tiek kuna, tiek prota pozityviai 
> paveiks masazas sezamu aliejumi 2 kartus per savaite. Masazas pades ir 
> susilpninti itampa, naudojant gydomaji alieju, pagaminta is puses puodelio 
> migdolu aliejaus ir 10 lasu jazminu ar levandu aliejaus. Sandalmedzio 
> smilkalai ir svelni muzika irgi pades atsipalaiduoti. Reiketu vengti 
> vienisumo ir dykinejimo.
>
> Paimta is Dr. Partap Chauhan knygos AJURVEDA Mokslas  apie gyvenima ir 
> sveikata.
>
> P.S. siaip sitas Dr. Partap ganetinai rimtas pasaulinio lygio gydytojas.
>
> Dex
>
>
> Fwd wrote:
>> Postink :) Apsišviesim..
>>
>> "Dex" <virginilijus@one.lt> wrote in message 
>> news:gvl64k$jk7$3@trimpas.omnitel.net...
>>> Ar aktualu dar kam priemones nuo nerimo? Galeciau ipostinti si bei ta...
>>>
>>> Dex