> Kažkur skaityta protingų žmonių nuomone tai genetika, arba "sėkmė" įtakoja > tik +- 15% max. Nieks nesako, kad negali pasiekti tikslo. Bet priklausomai koks kūno sudėjimas, tai pasiekiama labai lengvai arba per kančias (kaip man, greičiausiai, tipiniam endomorfui) : http://treneris.net/fitnesas-ir-kulturizmas/pradedantiesiems/165-kuno-sudejimo-tipai.html http://www.mensfitness.co.uk/exercises/exercises-body-part/3272/which-body-shape-are-you ir pan. > nieko nevalgau ir storėju, Beveik neabejoju, kurie taip kalba dažniausiai valgo tik vieną kartą - vakare po darbo ar pan. > arba viską valgau, guliu ant lovos ir lieknėju. Kas turi greitą medžiagų apykaitą ar valgo mažai kaloringą maistą visai realu. > Šiaip rekomenduoja cronometer.com - mobilus appsas mokamas, bet webinis > for free ir labai patogiai skaičiuoja kalorijas, macro ir gražiai > vaizduoja. Man užtenkas pasisverti ir žinau, ar gera linkme judu, ar ne :). > p.s.: per metus numečiau nuo 110 iki 75kg Sveikinimai. Numesti svorį yra lengviausia dalis. Numetus jį išlaikyti kur kas įdomesnis žaidimas su valia ir pan. :).