Riešutai, žuvis, kepenys, jau minėta mėsa. Šiaip geriausia mėsa ir kita 
gyvūninė produkcija būtent, nes atseit, iš jos lengviausiai pasisavina. 
Iš augalų žymiai prasčiau... Iš mėsos 30%, iš augalų - tik 10% 
pasisavinama (pagal 
http://www.emedicina.lt/site/files/farmacija_ir_laikas/2005_05/gelezis.pdf)

prabegom wrote:
> gal turit kokiu patikrintu neekstremaliu priemoniu hemoglobinui (gelezies) 
> lygio pakelimui?
> 
> P.S. anyta liepia girdyti vaika burokeliu sultimis, pediatre atremia, kad 
> burokeliai trukdo isisavinti gelezi. Grikiu kose valgom.
> 
> Aciu. 
> 
> 
>