aa sudas nes kavos negeriu, nx ta spaudima kelt :/

"ml" <ml@ml.lt> wrote in message news:i11m4g$bps$1@trimpas.omnitel.net...
> Teisingai. Norint numesti svori, ratus aplink pilvą, tai tik maistas.
> Sėsk ant dietos 2 savaitėm (aš sėdau ant "Angelo dietos" - rasi 
> google.lt), susitrauks skrandis, tada maistą reguliuok, gali kalorijas 
> skaičiuoti, mažink angliaavandenius, daugiau baltymo vartok. Tik tada 
> pradėk sportuoti, nes pradėjus padidės apetitas ir bus sunkiau.
> Ir teisingai buvo pasakyta, kad turi keistis gyvenimo būdas, kitaip 
> numesti kg (jeigu numesi) sugrįš labai greit.
>
> "B.A." <andriuiTRINK@hotmail.com> wrote in message 
> news:i0vuv0$lvf$1@trimpas.omnitel.net...
>> Pasiskaityk kulturizmo forumuose kaip susireguliuoti mityba. Jei tikslas 
>> labiau uzsiauginti raumenuku tai stenkis vartoti daugiau baltymu. Jei 
>> eini miegot apie 12-1 val nakties tai tame tarpe (ypac jei buvai pries 
>> tai treniruoteje) suvalgyk varskes joje yra kazeino, tas pades 
>> metabolizmo metu neardyt raumenu. Arba gali suvalgyt tuno savo sultyse su 
>> kokiom darzovem nu arba vaisiu. Tiesa vaisiai yra anliavandeniai, bet 
>> nerysi gi ju kilogramais.
>>
>
>