Iskart numusiu nora sportuot - gali sportuot kiek tik nori, bet jei 
nepakeisi valgymo, tai naudos bus 0. Nebent psichologiskai geriau jausiesi, 
bet ne daugiau. Nes jeigu valgai "bloga" maista, tai ir svoriu normaliu 
nepakelsi, todel tu kaloriju nesudeginsi, ir gausis uzburtas ratas. Nes jei 
butu kitaip, tai visi kulturistai rytu ne baltymini maista, o bulviu 
trackucius su kola - per viena valgyma gautu >1000 kaloriju ir daug 
angliavandeniu, ir eitu i sale pilni daaaaaug jegu :)

Ir siaip pasiskaiciuok kiek kaloriju suvartoji, nes per viena treniruote ju 
sudeginsi max 500 (kalbu apie svoriu tampyma, ne kardio).

As pats vaikstau i Impuls, ten geriausia. Uz programos sudaryma sumokesi 
apie 50 LT (padarys pagal tamstos norus ir fizines galimybes). Jei noresi 
asmeniniu treniruociu (kai visa laika treneris neatsitraukia), kainuos apie 
40 LT viena treniruote.



"Mikro" <klausti.per@newsus.lt> wrote in message 
news:ibjbl1$qo7$1@trimpas.omnitel.net...
> Sveiki,
>
> matau kad svoris vis priaugineja, o valgyt maziau nenoriu, tai 
> nusprendziau pabandyti kazka pakilnoti, kad sunaudot kalorijas ir 
> pastiprint kuna.
> Kreipiuosi i jus su pirminiu klausimu, kur Kaune butu gerai nueiti tokiam 
> kaip as - visiskai zaliam ir su virssvoriu? Labiausiai reiktu, kad nuo ko 
> nors pradet - tipo, asmenines treniruotes sudarymas tai turbut butu, 
> pamokymas kaip taisyklingai daryti pratimus, suzinoti kokioms raumenu 
> grupems kas reikalinga...
> As isivaizduoju, kad jei patiktu, tai po keliu menesiu galeciau buti 
> savarankiskesnis. Nes dabar siaip vaikstau i dainavos baseina - ten tartum 
> yra kazkokia treniruokliu salike, bet asmens, kuris uzsiimtu 
> sportuojanciais tai tikrai nemaciau, todel net nesidomiu galimybemis tenai 
> nueiti...
> Tad man nebutinai butu reikalingas komfortas (a la "linija", "impuls") - 
> pabandyciau suderinti savo beseina su pirtimi po treniruociu...
> Rasykit, patarkit, nes net nedrasu kazkaip pirma karta i sale izengt. ;)
>