Tema: Re: treniruokliu sale Kaune pradedanciajam
Autorius: bzik
Data: 2010-11-15 08:40:26
mano patirtis sako, kad teisingi, nors galbut kazkam nepasiteisino. Pirmas zingsnis - mazint maisto kieki. Antras ziuret ka, kada, kaip valgai. O po to jau ir sportuot gali pradet :)

"Bone Daddy" <.info@bonedaddy.serveftp.com> wrote in message news:ibmbuf$jiv$1@trimpas.omnitel.net...
> teoriniai išvedžiojimai. ir nebūtinai teisingi.
> 
> "ManXP" <man@giliai.px> wrote in message 
> news:ibmavb$ipi$1@trimpas.omnitel.net...
>> Iskart numusiu nora sportuot - gali sportuot kiek tik nori, bet jei 
>> nepakeisi valgymo, tai naudos bus 0. Nebent psichologiskai geriau 
>> jausiesi, bet ne daugiau. Nes jeigu valgai "bloga" maista, tai ir svoriu 
>> normaliu nepakelsi, todel tu kaloriju nesudeginsi, ir gausis uzburtas 
>> ratas. Nes jei butu kitaip, tai visi kulturistai rytu ne baltymini maista, 
>> o bulviu trackucius su kola - per viena valgyma gautu >1000 kaloriju ir 
>> daug angliavandeniu, ir eitu i sale pilni daaaaaug jegu :)
>>
>> Ir siaip pasiskaiciuok kiek kaloriju suvartoji, nes per viena treniruote 
>> ju sudeginsi max 500 (kalbu apie svoriu tampyma, ne kardio).
>>
>> As pats vaikstau i Impuls, ten geriausia. Uz programos sudaryma sumokesi 
>> apie 50 LT (padarys pagal tamstos norus ir fizines galimybes). Jei noresi 
>> asmeniniu treniruociu (kai visa laika treneris neatsitraukia), kainuos 
>> apie 40 LT viena treniruote.
>