jei sportuoji, vartok daugiau baltymu, saikingai angliavandeniu ir atsisakyk riebalu (per diena 2000 Kcal). Tokios dietos laikausi 5 dienas, savaitgali atsipalaiduoju :) Per 2 men 4 kg nukrito ir raumenukai pagrazejo ;) "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message news:grqe9e$blj$1@trimpas.omnitel.net... > jaunas rašė: >> Visa ziema piknaudziavau alumi, o po jo labai pakyla apetitas... >> zodziu pats esu 182cm, svoris 85kg, per ziema priaugau 7kg. ant pilvo >> atsirado ringe.... >> Pries vasara noreciau jos atsikratyt, bet kazkaip nepavyksta... >> palankius menesi sporto kluba, nei kiek nesumazejo, nes apetita po sporto >> turiu zveriska..... >> Cia bandyt po diena pabadaut gal ? nezinau ar iseis... > :) visa ziema auginai, o numest nori per menesi :) > > Aisku, kaip ir visi :)