Namuose prieinamiausi yra du pratimai: koju kelimas ir liemens kelimas.
Abu atliekami atsigulus.Na, ir variacijos.

Prometejas rašė:
> sveiki,
> 
> kokius parekomenduotumete pratimus namu salygomis pilvo presui gerinti? :)
> aciu uz idejas.
> 
> [Prometejas] 
> 
>