1,2 - reikia stengtis laikyti nugara tiesia, t.y. lenkimas vyksta ne per nugara, o per klubus. Sakai naudos nera? Padaryk bent 50 atsilenkimu, ir papasakok pojucius preso srity Dex Andrius wrote: > 1 -presas veikia minimaliai, daugiau zalos nugarai nei naudos presui, pakanka tiesiog riestis tempiant presa. > 2 -identiska zala kaip ir pirmuoju atveju - geriau tiesiog itempineti presa siek tiek rieciantis. > 3-kojas kilnoti 45-90 laipsniu amplitudej. 0-45 laipsniai - taip pat daugiau zalos nugarai nei naudos presui. jei jau nuo pat zemes kelti kojas, tai nebent tuomet kai jos sulenktos 90 laipsniu per kelius. > > > "Dex" <virginilijus@_one_.lt> wrote in message news:h5siro$hbe$1@trimpas.omnitel.net... >> p.s. 3 variante keliant kojas 90 laipsniu kampu reikia uzpakali laikyti >> prispausta prie zemes, neleisti jam keltis (jei prastas lankstumas, tada >> geriau kelti ne 90 laipsniu, o kiek gausis, bet kad kojos butu tiesios) >> >> Dex >>