mano nuomone tai absoliuciai jokio skirtumo, ypac jei ziurint is ilgesnio 
laikotarpio puses. organizmas tam tikru medziagu balansa stengiasi sukaupti 
ir palaikyti ilgesniam laikui nei kazkokia treniruote. todel imho 
svarbiausias uzdavinys tera tu medziagu gavimas, o ne laikas kada jas 
vartoti.
aisku bybys zino apie kokius papildus kalbama

"Veikejas" <bishopaz@centras.lt> wrote in message 
news:j2akor$vvk$1@trimpas.omnitel.net...
> Del papildu, nes be ju vargu ar eina ishsiversti be ju.
> Tai va per treniruote (1 val) sudeginu maziausiai 700 kaloriju.
> Kazin kaip geriau butu papildus priesh ar po trefkes?
> O kaip jeigu treniruote baigiasi po 22.00 ?
> ir kaip reiktu elgtis jei  tarkim pirma  treniruote baigiasi 20.15 kita 
> prasideda 21.00 ? Papildai priesh ir po abieju treniruociu ?
>