Padrikų minčių kratinys:
1) Gali būti, kad ne bėgi, o 'velkiesi'. Taip būna, kai nelieka energijos, bet žmogus vis tiek bėga. Negerai taip. Kiekvienas žingsnis turi būti taisyklingas - reikia normaliai atsispirti pėda, krūvį pamažinti smarkiau dirbant rankomis. Persistengus gaunamas toks šuoliavimas :), čia kad geriau įsivaizduoti. To nedarant, kūnas tampa kaip plaktukas, kalantis sanarius. Bėgant ant takelio, kaip taisyklė, užtenka tik kojas kilnoti, todėl galbūt čia ir priežastis.
2) Bėgiojimui batų gerų reikia. Su kokiais dabar bėgi? Aš irgi prisidedu prie Asic Kayano rekomendacijos. Verta/neverta kitas klausimas. Sanarių skausmas gali būti dėl blogų batų.
3) Jei pirmi variantai atkrinta, mėgink keisti pratimą. Siūlau pabandyti slides. Pagal išliejamo prakaito kiekį, slidės lenkia bėgimą porą kartų (bent man) :) Apskritai, pagal intensyvumą, didėjimo tvarka surikiuočiau taip: dviratis (treniruoklis), bėgimas, slidės.

Good luck.

"Shlipsas" <arunas@saugus-greitis.lt> wrote in message news:h0mmih$3gc$1@trimpas.omnitel.net...
> Laba. Shiaip norejau tem aprisikirti prie riebalu deginimo, bet tema ten 
> nukrypo link maisto papildu.
> 
> Stengiuos kas antra diena Impulse ant takelio prabegt bent po 30 minuchiu 
> ant takelio. Bet kazhkaip nebepatinka skausmas kelio sanariu. Pirma savaite 
> maniau, kad del to, kad 10 metu aktyviai nelakschiau. Antra savaite skausmas 
> tas pats. 3-a savaite ir jau neramu darosi - skausmas nesiramina. Vieni 
> stabdo kad nespauschiau labai su begiojimu, kiti siulo pasitikrinti juos ar 
> pan.
> Ar chia visgi dar tas dalykas kad ilgai nelakschiau ir tai susitvarkys kad 
> ir po menesio, ar visgi tai jau nebe normalu?
> ps: jei svarbu - greitis takelio "10", svoris 94.
> 
> ps: veliau tema apie pirtis uzhvesiu :) Ba jau irgi aktualu.