reikia numest 5kg per 1 menesi turiu siek tiek antsvorio ~10kg reikia patarimu, kaip geriau tai padaryt ar imanoma tai padaryti tik sureguliavus mityba + neintesyvus sportas gal kas susidures su pasekmem? kokios gali buti blogiausios pasekmes aciu uz atsakymus