4 kg galima numest per savaite, jei ne per pora dienu.
 Nuvaziuok dviraciu 100 km ir grishi 2 - 3 kg lengvesnis.

"Dex" <virginilijus@one.lt> wrote in message news:gvvsef$tpm$1@trimpas.omnitel.net...
> ka tik per menesi numeciau ~4 kg.
> 
> sveriau nepilnus 74, numeciau iki 70.
> 
> Intensyviai sportavau, viena karta per savaite dariau iskrovos diena 
> (nieko nevalgiau nuo ryto iki vakaro, tik geriau vandeni, nedaug, 
> troskuliui numalsinti.
> 
> Sekancia diena po iskrovos nesportuodavau, nes budavo labai sunku.
> 
> + nustojau valdyti po 19 (veliausiai 20, kaip gaudavosi), nes pries tai 
> buvau priprates vakarianiauti 21 ir eiti miegoti 22, taip sakant viskas 
> i mase :)