Begimas yra smuginis sportas ir su silpnais keliais nedraugauja. Neturejai 
problemu, tai gali ju prisidaryti. Visu pirma reiktu issiaiskinti kokio 
pobudzio ir kokia vieta skauda. Nuo mikrosmugiu kencia menisko kremzles. 
Meniskas yra kuno svori amortiuozuojanti kremzle tarp slaunikaulio ir 
blauzdikaulio. Skausmas turetu labiau jaustis kai smugio metu suspaudziamas 
meniskas. Kitas variantas jei skauda keliu raisciai (dazniausiai del 
apsilimo stokos). Trecias variantas jei skausmas kelio priekyje is vidines 
girneles puses - reiskia vystosi girneles chondromaliacija (girneles ir 
slaunikaulio kremzles pazeidimas). Tai vadinama "begiko keliu". Siulyciau 
begima pakeisti dviraciu ir slidinejimu, nes abu sie dalykai yra 
nesmuginiai. Tik gerai issikrovus ant siu, gerai apsilus gali pabandyt 
pradziai prabegti kokias 5min. ir tik jei nejauti jokio diskomforto keliuose 
po truputi didint begimo laika. Beje girneles chondromaliacija gali vystytis 
ir minant dvirati, nes is esmes ja sukelia girneles zulinimosi i slaunikauli 
po didele apkrova. Priezastys gali buti ivairios, raumenu netolygus 
issivystymas del ko girnele kreivai vaiksto, kremzles suminkstejimas del 
siuolaikiniai medicinai nezinomu priezasciu ir t.t.

"Shlipsas" <arunas@saugus-greitis.lt> wrote in message 
news:h0mmih$3gc$1@trimpas.omnitel.net...
> Laba. Shiaip norejau tem aprisikirti prie riebalu deginimo, bet tema ten 
> nukrypo link maisto papildu.
>
> Stengiuos kas antra diena Impulse ant takelio prabegt bent po 30 minuchiu 
> ant takelio. Bet kazhkaip nebepatinka skausmas kelio sanariu. Pirma 
> savaite maniau, kad del to, kad 10 metu aktyviai nelakschiau. Antra 
> savaite skausmas tas pats. 3-a savaite ir jau neramu darosi - skausmas 
> nesiramina. Vieni stabdo kad nespauschiau labai su begiojimu, kiti siulo 
> pasitikrinti juos ar pan.
> Ar chia visgi dar tas dalykas kad ilgai nelakschiau ir tai susitvarkys kad 
> ir po menesio, ar visgi tai jau nebe normalu?
> ps: jei svarbu - greitis takelio "10", svoris 94.
>
> ps: veliau tema apie pirtis uzhvesiu :) Ba jau irgi aktualu.
>
>
> -- 
> Shlipsas
> Vilnius
> 865920307
> Subaru Impreza '96 2L
> www.saugus-greitis.lt
> -------------------------------- 
>
>