na man nesiseke net <170 palaikyt, dabar pora menesiu kaip bandau pagal 
tokia programa kur begimas kaitaliojamas su ejimu, tai biski gereja, bet 
labai jau letai. Pradedu bijot, kad nebutu kokia defektine sirdis :)

..
"PostInfarktas" <rpovilas@centras.lt> wrote in message 
news:h1begr$sue$1@trimpas.omnitel.net...
> Mano pradiniai rodikliai, ko gero, paciam nelabai ka pasakys. Pradejau 
> begioti po infarkto (jau buvo arti 50 m.). Begdavau po 20 min., veliau 
> pusvalandi, valanda. Viskas vyko sporto saleje ant takelio. Pirminiai 
> greiciai buvo 8km/h, veliau kilo iki 11 km/h. Po 4 menesiu jau nubegau 22 
> km.
> Pulso pradzioje nematavau, nemegau daviklio dirzo. Dabartiniu metu (po 3 
> metu nuo begiojimo pradzios) rytais pulsas apie 50, begimo metu laikau ant 
> 130-150. Didesnis man jau nepriimtinas. Atstumai nuo 10km iki maratono ir 
> ilgesni. Begioju beveik kasdien vakarais, savaitgaliais long time begimai. 
> Greiciai stabilus: 11-12 km/h.
>
> "ig" <stop@spam.lt> wrote in message 
> news:h1ad7u$9js$1@trimpas.omnitel.net...
>> Pasipasakokit kokie pulsai budavo pradzioj, po kiek min/km begdavot, per 
>> kiek laiko isivazivot, kiek dabar nubegat su kokiu pulsu, kaip daznai 
>> begiojat.
>
>