Ar apskritai vykdomas koks fizinis aktyvumas? Jei nesportuojama ir po to iš
karto einami tokie atstumai- gaunat pasekmes...

O šiaip užsirašykite konsultacijai pas Kęstutį Linkų. 

Dėl mėšlungio: jei vykdoma fizinė veikla virš 1 val. trukmės ir jei tuo
metu šilta-karšta, būtina vartoti izotoninį gėrimą. 


Tomasinas <ttt@tt.de> wrote:
> Sveiki,
> 
> gal esate susidurę.
> 
> Teko pakeliauti į kalnus, įveikėme 28 km kalnų keliukais. Pirmą dieną 
> pradėjo traukti raumenis mėšlungis. Išgėriau magnio ir praėjo.
> Leidžiantis nuo kalnų, pradėjau jausti skaumą kelyje (virš kelio 
> girnelės). P.s.: dešinė koja trumpesnė dėl vaikystės traumos 1,5 cm, dėl 
> to didesnis krūvis teko kairei kojai.
> Pradėjau tepti tepalu Voltaren, bet skausmas nedingsta. Po nakties, su 
> keliu viskas būna gerai, bet tik pradedu judėti, vėl užeina skausmas, 
> negaliu normaliai lankstyti kojos.
> Ką patartumėte daryti, kelį gal į kokį įtvarą įstatyti ir tepti, leisti 
> kuo mažiau lankstytis keliui ar jau čia rimtesnė trauma ir reikia 
> konsultacijos su specialistu.
> 
> 
> Ačiū
>