elastiniu bintu apviniok

On 2016.07.02 17:49, Tomasinas wrote:
> Sveiki,
>
> gal esate susidurę.
>
> Teko pakeliauti į kalnus, įveikėme 28 km kalnų keliukais. Pirmą dieną
> pradėjo traukti raumenis mėšlungis. Išgėriau magnio ir praėjo.
> Leidžiantis nuo kalnų, pradėjau jausti skaumą kelyje (virš kelio
> girnelės). P.s.: dešinė koja trumpesnė dėl vaikystės traumos 1,5 cm, dėl
> to didesnis krūvis teko kairei kojai.
> Pradėjau tepti tepalu Voltaren, bet skausmas nedingsta. Po nakties, su
> keliu viskas būna gerai, bet tik pradedu judėti, vėl užeina skausmas,
> negaliu normaliai lankstyti kojos.
> Ką patartumėte daryti, kelį gal į kokį įtvarą įstatyti ir tepti, leisti
> kuo mažiau lankstytis keliui ar jau čia rimtesnė trauma ir reikia
> konsultacijos su specialistu.
>
>
> Ačiū