Avalynė labai svarbu, kad korektiškai būtų parinkta. Na ir reikia stiprinti savo silpnas kūno vietas;). Dažniausiai jos slypi pilvo prese, nugaroje. Ir kaip kažkada rašiau funkcinės treniruotės padėtų sustiprinti sąnarius... Žiūrėk ir maudimai savaime dingtų;) cD-r0m <adomas.trinti@gmail.com> wrote: > Čia aišku sprendimas per šikną, bet taip galiu kalnų hikingu užsiimt normaliau. > > Ps. vaikštau peščiom daug, 20km per vieną dieną pasivaikščiojimas yra > norma kartą per savaitę.